1.2 Вводный курс в йогу через практику Ян

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

• Вы уже закончили «1.1 Вводный курс в йогу через практику Инь»;
• Вы усвоили пройденный в предыдущем курсе материал (в противном случае эффективнее было бы пройти предыдущий курс заново);
• Вы достаточно свободно и регулярно выполняете представленные в предыдущем курсе практики и готовы к более интенсивным, янским упражнениям;

КАЖДЫЙ МОДУЛЬ СОСТОИТ ИЗ:

• Видеолекция на новую тему;
• Инструкция, разъясняющая технику выполнения асан Инь-йоги;
• Практика Инь-йоги в записи (каждый раз новый комплекс);
• Тест на закрепление материала (6 вопросов).

Для лучшего понимания качества и формата предоставленного на курсе материала, был сформирован так называемый “нулевой модуль”. Перейдя во вкладку “учебный план” (закладка в виде куба в мобильной версии) и нажав на любое занятие этого раздела, вы сможете совершенно бесплатно: посмотреть фрагменты лекций курса, ознакомиться с инструкцией какого-либо упражнения йоги или даже выполнить небольшую практику. Для этого не требуется регистрация на сайте.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

• Ограничения от лечащего врача к физическим упражнениям и занятиям спортом;
• Недавний психический срывов и/или нахождение на учете в ПНД;
• Приступы эпилепсии;
• Недавний инсульт или инфаркт;
• Вам менее 18-ти лет;
• Беременность.

«С одной стороны, будь ты трижды гимнаст – это не поможет тебе стать здоровым и счастливым, с другой стороны, имея закрепощенное, слабое и больное тело ты даже не сможешь приступить к тем методикам, которые помогут тебе приблизиться к внутреннему счастью. Хатха-йога помогает мне эффективно подготавливать тело для того, чтобы я мог свободно заниматься более глубокими внутренними практиками».

Михаил Дузенко