1.1 Вводный курс в йогу через практику Инь

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

• Вы только знакомитесь с йогой и желаете получить структурированную картину данной традиции – от самых ее истоков;
• У вас лишний вес, почтенный возраст или какие-либо другие ограничения для более интенсивной практики;
• Вы практикуете динамичные стили Хатха-йоги и хотите попробовать альтернативный инструмент, дополняющий вашу садхану;
• Вы желаете подготовить свое тело к длительным медитациям (то есть продолжительному удержанию тела в статичном положении – именно то, чем в Инь-йоге мы и занимаемся).

ПРОГРАММА КУРСА:

• Структура курса, структура занятия, асаны инь-йоги;
• Мироздание с точки зрения йоги;
• Основные законы Мироздания: карма, тапас, реинкарнация;
• Истоки ведической культуры;
• Четыре основных вида йоги;
• Раджа йога по Патанджали;
• История Инь-йоги;
• Физическое воздействие Инь-йоги;
• Ментальное воздействие Инь-йоги;
• Принцип построения практики Инь.

КАЖДЫЙ МОДУЛЬ СОСТОИТ ИЗ:

• Видеолекция на новую тему;
• Инструкция, разъясняющая технику выполнения асан Инь-йоги;
• Практика Инь-йоги в записи (каждый раз новый комплекс);
• Тест на закрепление материала (6 вопросов).

Для лучшего понимания качества и формата предоставленного на курсе материала, был сформирован так называемый “нулевой модуль”. Перейдя во вкладку “учебный план” (закладка в виде куба в мобильной версии) и нажав на любое занятие этого раздела, вы сможете совершенно бесплатно: посмотреть фрагменты лекций курса, ознакомиться с инструкцией какого-либо упражнения йоги или даже выполнить небольшую практику. Для этого не требуется регистрация на сайте.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

• Ограничения от лечащего врача к физическим упражнениям и занятиям спортом;
• Недавний психический срывов и/или нахождение на учете в ПНД;
• Приступы эпилепсии;
• Недавний инсульт или инфаркт;
• Вам менее 18-ти лет;
• Беременность.

Перед регистрацией на курс необходимо в обязательном порядке ознакомиться с условиями публичной оферты.

«В связи с тем, что у меня очень тугое тело (не эластичное), в свое время я понял, что для его раскрепощения исключительно Хатха-йоги мне будет недостаточно. Чтобы хоть на миллиметр продвинуться в той или иной асане мне приходилось задерживаться значительно дольше, чем это классически было предусмотрено в Хатха-йоге. К счастью я повстречал на своем пути эту методику, которая качественно дополнила мою личную садхану».

Михаил Дузенко