1.3 | 10 | Инструкции | Ситкари Пранаяма

«На Западе эта практика часто называется «свистящее дыхание», потому как похожий звук слышен во время ее выполнения (хотя в Кундалини йоге свистящее дыхание это совершенно…

1.3 | 10 | Инструкции | Удары Пятками

«Это упражнение, в различных вариациях, часто используется в крийях Кундалини йоги. Ниже я приведу несколько наиболее часто встречаемых способов его выполнения». Михаил Дузенко Автор курса…

1.3 | 9 | Инструкции | Точки Концентрации

«Есть несколько различных точек для фокусировки взгляда при медитации, в зависимости от того, какие меридианы и области головного мозга необходимо стимулировать». Михаил Дузенко Автор курса…

1.3 | 9 | Инструкции | Ситали Пранаяма

«Это дыхание используется в некоторых крийях, как отдельно, так и вместе с Дыханием Огня и Сегментированным Дыханием». Йоги Бхаджан «Учебник для инструкторов уровня I в…

1.3 | 9 | Инструкции | Растяжение Жизненного Нерва

«Под общим названием «Растяжение Жизненного Нерва» скрыты на самом деле сразу несколько различных асан, которые в Хатха-йоге имеют следующие названия: Пашчимотаннасана, Упавишта конасана, Джануширшасана». Михаил…

1.3 | 8 | Инструкции | Аффирмации

«Аффирмации, как в Кундалини йоге школы Йоги Бхаджан, так и в других направлениях и школах йоги, используются достаточно широко, просто вместо слова «аффирмации» обычно используются…

1.3 | 8 | Инструкции | Маха Мудра

«Махамудра включает в себя асану, кумбхаку (санскр. задержка дыхания), мудру и бандху и создает мощный пранический замок, который самопроизвольно вызывает медитацию». Свами Муктибодхананда «Хатха Йога…

1.3 | 8 | Инструкции | Искоренение Эго

«Это упражнение достаточно часто встречается в различных комплексах Кундалини Йоги. Его название ярко выражает получаемый эффект». Михаил Дузенко Автор курса Техника выполнения Эффект Источники

1.3 | 7 | Инструкции | Свистящее Дыхание

«Свистящее Дыхание периодически используется в различных упражнениях Кундалини Йоги, в том числе и в практике данного модуля». Михаил Дузенко Автор курса Техника выполнения Эффект Источники