1.3 | 8 | Инструкции | Маха Мудра
«Махамудра включает в себя асану, кумбхаку (санскр. задержка дыхания), мудру и бандху и создает мощный пранический замок, который самопроизвольно вызывает медитацию». Свами Муктибодхананда «Хатха Йога…
1.3 | 7 | Инструкции | Мудра Замок Медведя
«Эта мудра используется, как в одном из упражнений данного модуля, так и в других крийях и медитациях Кундалини йоги». Михаил Дузенко Автор курса Техника выполнения…
1.3 | 6 | Инструкции | Мудра Лотоса
«Мудра Лотоса используется в Кундалини йоге в ряде различных крий, в том числе в той, что мы будем выполнять в данном модуле. Кроме того, эта…
1.3 | 5 | Инструкции | Мудра Будды
«Эта мудра широко используется адептами различных школ и направлений йоги в качестве медитативного положения рук». Михаил Дузенко Автор курса Техника выполнения Эффект Источники
1.3 | 4 | Инструкции | Йога Мудра
«Йога-мудра является асаной и мудрой, в которой тело, голова и руки энергетически закольцованы. Дабы во время занятия вы были к нему готовы и не отвлекались…
1.3 | 2 | Инструкции | Гьян Мудра
«На санскрите джняна или гьян означает «интуитивное познание», а слово мудра применительно к теме данного обсуждения — «положение», таким образом, эта позиция рук известна как…
1.3 | 1 | Инструкции | Мудра Замок Венеры
«Эта мудра часто используется в упражнениях. Она получила свое название благодаря тому, что соединяет положительные и отрицательные стороны холма Венеры — области мягких тканей в…