Характеристика
Намасте, друзья! Сегодня мы выполним “Комплекс для меридианов почек и мочевого пузыря”. Этот поток включает наклоны вперед и назад, которые превосходно прорабатывают каждый меридиан. Имейте в виду, что любой комплекс упражнений, прорабатывающий позвоночник, будет также благотворно влиять на почки и укреплять их. Обратите внимание на то, что данный комплекс начинается с растяжки позвоночника: это как раз и создает умеренное и полезное давление на почки.
Источники
- Берни Кларк. “Инь-йога: Полный курс. Очищение и оздоровление организма на всех уровнях”. Москва. АСТ. 2019 г. 480 с.