Характеристика
Намасте, друзья! Сегодня мы выполним “Комплекс для плеч, рук и кистей”. Этот поток, прорабатывая плечи, одновременно помогая проработать позвоночник и бедра в асанах “Орлиные крылья” и “Замок за спиной”. Кроме того, он также позволяет проработать кисти в асане “Приседания на носки”. В данном комплексе мы даем нагрузку тканям верхней части туловища, но в то же время стимулируем меридианы (энергетические каналы) сердца и легких.
Источники
- Берни Кларк. “Инь-йога: Полный курс. Очищение и оздоровление организма на всех уровнях”. Москва. АСТ. 2019 г. 480 с.