Характеристика
Сат Нам, друзья! Сегодня нам предстоит выполнить следующий комплекс:
- Сурья Намаскар
- Сурья Крийя
- Исцеляющая медитация с Сири Гаятри Мантрой
«Сурья» Крийя
Эта крийя названа в честь энергии солнца – сурья. Когда у вас много “солнечной энергии”, вы не мерзнете, вы энергичны, экспрессивны, направлены вовне и полны энтузиазма. Это энергия очищения. Она способствует поддержанию нормального веса, улучшает пищеварение, дает ясность ума, делает его аналитическим и ориентированным на действия. Эти упражнения последовательно стимулируют позитивную силу праны и саму энергию кундалини. Этот комплекс необходимо периодически включать в свою регулярную практику, чтобы подкреплять силы тела и развивать способность фокусироваться на многих задачах одновременно.
В крийе используется мантра «Сат Нам».
Мантра Сат Нам
Сат Нам
«Сат» означает истину, реальность бытия человека. «Наам» означает идентификацию. Это бидж (семенная) мантра. Семя содержит все знание достигшего полного расцвета дерева. Сущность или семя — это идентичность истины, воплощенной в сжатой форме. Повторяя эту мантру, вы пробуждаете душу и постигаете свое предназначение. Эта мантра балансирует пять элементов (таттв).
Источник: Йоги Бхаджан. “Учебник для инструкторов уровня I в двух томах. Том второй”. 2012 год. РОО “Федерация Учителей Кундалини Йоги”.
Исцеляющая Медитация с Сири Гаятри Мантрой
Некоторые мантры подобны редчайшим и прекраснейшим драгоценным камням. Сири Гаятри Мантра, которую также называют Сири Мантрой и Сушумна Мантрой, – именно такая находка. Она уникальна, она несет в себе сияющую целительную энергию Космоса, подобно тому как бриллиант хранит и отражает свет солнца. Когда Йоги Бхаджан делился этой техникой, он передал нам серию медитаций, использующих внутреннюю динамику этой мантры. Освоение любой из них дает исцеление и осознанность.
Эта мантра называется Сушумна Мантра. Она состоит из 8 звуков, стимулирующих поток кундалини к подъему по центральному каналу позвоночника и чаркам. В процессе этого обычно происходят огромные перестройки метаболизма для соответствия новому уровню энергии в теле. Головной мозг тоже участвует в этом.
Эта мантра использует звуковой поток для единения в звуке несколько энергий (с астрологической точки зрения):
- Ра означает энергию Солнца – сильную, яркую, горячую, она заряжает и очищает;
- Ма – это энергия Луны, принимающая, прохладная, питающая;
- Да – энергия Земли, защищающая, надежная, основа для действия;
- Са – безличная Бесконечность. Космос во всех свих измерениях и полноте составляет СА. Затем в мантре этот звук повторяется, и этот повтор является поворотной точкой. Если первая часть мантры идет по восходящей и расширяется к Бесконечности, то вторая ее часть разворачивает качества высшего и тончайшего эфира и ведет их вниз. Так она соединяет эфир и землю. После безличной Бесконечности следует —
- СА
- СЭЙ – тотальность опыта, личности. Это ощущение сакрального “Ты”. Это воплощение СА
- СО – это личное переживание слияния и Идентичности;
- ХАНГ – это Бесконечность, вибрирующая и подлинная. Два качества вместе (СО и ХАНГ) означают “Я есть Ты”. Произнося эту мантру, вы проходите по полному циклу энергии и чакр. Вы растите к Бесконечности, а затем обращаете вспять соединение конечного и Бесконечного в СА. Затем вы снова возвращаетесь к воплощенности и слиянию с чистотой.
Источник: Йоги Бхаджан. “Учебник для инструкторов уровня I в двух томах. Том второй”. 2012 год. РОО “Федерация Учителей Кундалини Йоги”.