Характеристика
Сат Нам, друзья. В этот раз мы выполним следующий комплекс упражнений:
- Основой комплекс дыхательных упражнений;
- Крийя: “Восстановление нервной системы”;
- Медитация: “Махан Гьян Мудра”
Крийя «Восстановление Нервной Системы»
Когда ваша нервная система слаба, возможность сохранять продуктивное спокойствие и активность крайне мала. Это не вы совершаете ошибки и страдаете. Всему причина – слабость нервной системы. Йога называет это “контактом замедленной волны”. Нервная система недостаточно сильна, чтобы выполнять свои задачи на физическом уровне. Ваша физическая идентичность имеет частоту, с которой должен согласовываться нервный центр, и если этого не происходит, жизнь становится запутанной. Она теряет ясность. И, как правило, такая жизнь базируется на эмоциях, эмоциональном плане, эмоциональном удовлетворении. Проблема эмоционального удовлетворения состоит в том, что чем больше вы желаете эмоциональной удовлетворенности, тем более опустошенными и поверхностными себя чувствуете. И в этом проблема. Как только вы отдаетесь во власть эмоций, их становится слишком много, их миллионы. Осознанность одна, а эмоций – миллионы. Какую эмоцию удовлетворить первой? Когда? Когда? Когда? Больше! Больше! Больше! Больше! Эта крийя эффективно восстановит работу нервной системы и выведет вас из эмоциональности в осознанность.
Источник: Йоги Бхаджан. “Бесконечность и Я”. 2015 год. РОО “Федерация Учителей Кундалини Йоги”.
Медитация «Махан Гьян Мудра»
Эта медитация быстро приведет вас в пространство безмыслия. Она дает осознание того, что нет нужды в искуплении – мы уже искуплены. Ощущая покой внутри себя, вы способны придти к переживанию всей Вселенной. Вся природа начинает служить вам в гармонии.
Источник: Йоги Бхаджан. “Учебник для инструкторов уровня I в двух томах. Том второй”. 2012 год. РОО “Федерация Учителей Кундалини Йоги”.