Характеристика
Сат Нам, друзья! Сегодня нам предстоит выполнить следующий комплекс:
- Нади Шодхана;
- Крийя для возвышения духа;
- Управление командным центром эндокринной системы.
Пранаяма «Очищение Нади» (Нади Шодхана)
Эта техника была дана Йоги Бхаджаном на интенсивном тренинге в 1969 году. Это классическая техника, которая в Гхеранда-самхите называется “совершенное очищение”. Йоги Бхаджан объяснил, что это очистительная практика, которая при регулярном выполнении “сжигает карму” многих жизней. Карма закодирована в структуре ауры, паттернах потоков тонких каналов нади и в глубинных структурах ментального тела. Такой образ дыхания создает мощное нейтральное равновесие праны и апаны в системе и стимулирует поток кундалини к прохождению через центральный канал позвоночника, сушумну. Каждый серьезный ученик должен уделить какое-то время освоению этой крийи.
Источник: Йоги Бхаджан. “Учебник для инструкторов уровня I в двух томах. Том второй”. 2012 год. РОО “Федерация Учителей Кундалини Йоги”.
Крия «Для Возвышения Духа»
Этот комплекс прорабатывает весь позвоночник, улучшает циркуляцию праны и балансирует чакры. Глубокая релаксация в конце этой крийи позволит насладиться изменениями в уме и теле, позволив им осознанно интегрироваться. Вы сможете почувствовать расширение вашего “я” в электромагнитном поле и ауре, а ваше физическое тело полностью расслабится.
В крийе используется мантра «Сат Нам».
Мантра Сат Нам
Сат Нам
«Сат» означает истину, реальность бытия человека. «Наам» означает идентификацию. Это бидж (семенная) мантра. Семя содержит все знание достигшего полного расцвета дерева. Сущность или семя — это идентичность истины, воплощенной в сжатой форме. Повторяя эту мантру, вы пробуждаете душу и постигаете свое предназначение. Эта мантра балансирует пять элементов (таттв).
Источник: Йоги Бхаджан. “Учебник для инструкторов уровня I в двух томах. Том второй”. 2012 год. РОО “Федерация Учителей Кундалини Йоги”.
Медитация «Управление Командным Центром Эндокринной Системы»
Эта медитация очищает подсознание, стимулирует гипофиз. Гипофиз, Шестая Чакра, отвечает за интуицию и проекцию. Он связан с седьмым слоем нейронов мозга. По завершению практики вы почувствуете быстрое избавление от невроза.
Источник: Йоги Бхаджан. “Самопознание”. 2015 год. РОО “Федерация Учителей Кундалини Йоги”.