1.1 Вводный курс в йогу через практику Инь - coachme.yoga

Этот курс для вас, если:

Вы только знакомитесь с йогой и желаете получить структурированную картину данной традиции – от самых ее истоков;

Вы уже давно практикуете йогу, но никогда не изучали теоретическую составляющую этой традиции;

Вы практикуете йогу, посещаете тематические мероприятия и изучаете её основы, но до сих пор не подходили к этому централизованно.

Программа курса

1. Структура курса, структура занятия, асаны;

Для того, чтобы снять, вызванный неопределенностью предстоящего курса, стресс, первое занятие мы посвящаем знакомству с его программой и практическими упражнениями Инь-йоги.

Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.

2. Мироздание с точки зрения йоги;

Эта тема поможет вам определиться со своим местоположением во Вселенной, а также даст ориентиры движения по жизни. Вы никогда не задумывались, а для чего мы, и все живые существа, собственно, живем? Если нет, то пришло время это сделать.

Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.

3. Три основных закона Мироздания;

Карма, Тапас и Реинкарнация — знание и понимание логики работы этих законов откроет вам глаза на многие события в вашей жизни.

Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.

4. Истоки ведической культуры;

Что это за культура такая и откуда она взялась? Как она связана с йогой? А кто вообще придумал йогу? Неужели древнему человеку больше заняться нечем было, как сидеть на месте и медитировать или увеличивать гибкость своего тела?

Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.

5. Четыре основных вида йоги;

Почему только четыре? Ведь сегодня существует столько терминов, которые употребляются в сочитании со словом йога. Хатха-йога, Йога Айенгара, Интегральная йога, Йога в гамаках, Аштанга йога и многие другие…

Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.

6. Раджа йога по Патанджали;

На самом деле именно в этом виде йоги появляется слово «асана». В трех других основных видах йоги асаны даже не упоминаются. Неожиданно, не правда ли?

Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.

7. История Инь-йоги;

Важно знать корни традиции, технологию которой ты практикуешь. В этой лекции мы узнаем, почему на Западе санскритский термин «Йога» стал употребляться вместе с даосским термином «Инь».

Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.

8. Физическое воздействие Инь-йоги;

Помимо глобальных тем о смысле жизни, на этом курсе у нас также есть возможность поговорить и об абсолютно приземленном, так сказать, материальном. Например, о том, как занятия Инь йоги влияют на наши ткани.

Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.

9. Ментальное воздействие Инь-йоги;

Многие воспринимают йогу асан исключительно в качестве гимнастики для тела. Однако, это не так. Грамотно выполняя комплексы Инь-йоги, мы непременно работаем и на уровне сознания.

Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.

10. Принцип построения практики Инь.

Эта тема будет особенно актуальна тем, кто занимается онлайн. Считайте это практическим руководством по грамотной организации Садханы в домашних условиях. Занятия в онлайн формате дают вам свободу и независимость, потому как ваш преподаватель всегда с вами, в вашем гаджете.

Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.

«В связи с тем, что у меня очень тугое тело (не эластичное), в свое время я понял, что для его раскрепощения классических динамичных занятий современной Хатха-йоги мне не достаточно. Чтобы хоть на миллиметр продвинуться в той или иной асане мне необходимо задерживаться значительно дольше, чем это предусмотрено в янских стилях Хатха-йоги. К счастью, я повстречал на своем пути методику Инь, которая качественно дополнила мою Садхану».

Михаил Дузенко

Автор курса

Каждый модуль состоит из:

Видеолекции на новую тему;

Инструкций, разъясняющих технику выполнения различных упражнений;

Практики Инь йоги в записи (по 60 или 90 минут на выбор);

Теста на закрепление пройденного материала (6 вопросов).

Перед тем как начать

Противопоказания

— Ограничения от лечащего врача к физическим упражнениям и занятиям спортом;
— Недавний психический срывов и/или нахождение на учете в ПНД;
— Приступы эпилепсии;
— Недавний инсульт или инфаркт;
— Вам менее 18-ти лет;
— Беременность.

Самоответственность

Перед регистрацией на курс необходимо в обязательном порядке ознакомиться с условиями публичной оферты.

Средняя оценка:

★★★★★

Кладец знаний для начинающих

By Kristina on 24 апреля, 2024 at 10:51 дп

★★★★★

Хочу поделиться своим впечатлением после прослушанного курса.Йогой занимаюсь уже более 3,5 лет и сначала сомневалась, нужен ли мне этот курс вообще. Считала, что он подходит только для тех, кто совсем не имеет представления о Йоге.
Мои сомнения развеялись после первых же занятий, когда я получила теоретические знания, которых мне не хватало при занятии йогой. Оказалось, что очень важно знать и что такое йога в целом, и ее основные направления, и анатомию и физиологию человека.Ещё из моих плюсов хочу отметить эмоциональную составляющую-чаще стала улыбаться, находить в мелочах приятные моменты, чаще благодарить судьбу за то, что я имею, захотелось всем делать добро и любить еще крепче своих родных и близких!
Я очень довольна, что прошла данный курс и получила недостающие мне знания. В предвкушении новых знаний на новом курсе☺️👍Миша — ты прекрасный наставник! P.S. просмотрела все серии Махабхараты🙏благодарю за рекомендации к просмотру. Очень много мудрого подчеркнула для себя.

Чтобы оставить отзыв, Вам необходимо выполнить вход на сайт и начать этот Курс

Курс Содержит

Развернуть всё

1 МОДУЛЬ

1.1 | 1 | Лекция

1.1 | 1 | Инструкции 4 Темы

Expand

Урок Содержит

0% Выполнено 0/4 Частей(и)

1.1 | 1 | Инструкции | Бабочка

1.1 | 1 | Инструкции | Полубабочка

1.1 | 1 | Инструкции | Гусеница

1.1 | 1 | Инструкции | Дворники на Лобовом Стекле

1.1 | 1 | Практика

1.1 | 1 | Тест 1 Тест

Expand

Урок Содержит

1.1 | 1 | Тест

2 МОДУЛЬ

1.1 | 2 | Лекция

1.1 | 2 | Инструкции 4 Темы

Expand

Урок Содержит

0% Выполнено 0/4 Частей(и)

1.1 | 2 | Инструкции | Скручивание Лежа

1.1 | 2 | Инструкции | Сфинкс и Тюлень

1.1 | 2 | Инструкции | Обувной Шнурок

1.1 | 2 | Инструкции | Стол

1.1 | 2 | Практика

1.1 | 2 | Тест 1 Тест

Expand

Урок Содержит

1.1 | 2 | Тест

3 МОДУЛЬ

1.1 | 3 | Лекция

1.1 | 3 | Инструкции 4 Темы

Expand

Урок Содержит

0% Выполнено 0/4 Частей(и)

1.1 | 3 | Инструкции | Бананасана

1.1 | 3 | Инструкции | Стрекоза

1.1 | 3 | Инструкции | Дракон

1.1 | 3 | Инструкции | Собака Мордой Вниз

1.1 | 3 | Практика

1.1 | 3 | Тест 1 Тест

Expand

Урок Содержит

1.1 | 3 | Тест

4 МОДУЛЬ

1.1 | 4 | Лекция

1.1 | 4 | Инструкции 4 Темы

Expand

Урок Содержит

0% Выполнено 0/4 Частей(и)

1.1 | 4 | Инструкции | Седло

1.1 | 4 | Инструкции | Лебедь

1.1 | 4 | Инструкции | Ребенок

1.1 | 4 | Инструкции | Петля

1.1 | 4 | Практика

1.1 | 4 | Тест 1 Тест

Expand

Урок Содержит

1.1 | 4 | Тест

5 МОДУЛЬ

1.1 | 5 | Лекция

1.1 | 5 | Инструкции 4 Темы

Expand

Урок Содержит

0% Выполнено 0/4 Частей(и)

1.1 | 5 | Инструкции | Счастливый Младенец

1.1 | 5 | Инструкции | Лягушка

1.1 | 5 | Инструкции | Анахатасана

1.1 | 5 | Инструкции | Крокодил

1.1 | 5 | Практика

1.1 | 5 | Тест 1 Тест

Expand

Урок Содержит

1.1 | 5 | Тест

1 из 2

Об Авторе

Mihhail

16 Курсы

+2 записаны

Не зачислен

Войти чтобы начать

Бесплатный

Курс Включает

40 Уроки
36 Темы
10 Тесты

Обзор конфиденциальности

Данный сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта в процессе просмотра страницы. Из них cookies, отнесенные к категории необходимых, сохраняются в вашем браузере, поскольку они нужны для работы основных функций сайта. Мы также используем сторонние файлы cookie, которые помогают нам анализировать и понимать, как вы используете этот сайт. Эти файлы cookie будут храниться в вашем браузере только с вашего согласия. У вас также есть возможность отказаться от использования этих файлов cookie. Однако отказ от некоторых из этих файлов может повлиять на удобство просмотра.

Необходимый

Необходимый

Всегда включено

Необходимые файлы cookie абсолютно необходимы для правильной работы веб-сайта. Эти файлы cookie обеспечивают анонимность основных функций и функций безопасности веб-сайта.

Cookie	Время	Описание
cookielawinfo-checkbox-analytics		Этот файл cookie устанавливается плагином GDPR Cookie Consent. Этот файл cookie используется для хранения согласия пользователя на использование файлов cookie в категории "Аналитика".
cookielawinfo-checkbox-functional		Этот файл cookie устанавливается в соответствии с GDPR cookie consent для регистрации согласия пользователя на использование файлов cookie в категории "Функциональные".
cookielawinfo-checkbox-necessary		Этот файл cookie устанавливается плагином GDPR Cookie Consent. Файлы cookie используются для хранения согласия пользователя на использование файлов cookie в категории «Необходимо».
cookielawinfo-checkbox-others		Этот файл cookie устанавливается плагином GDPR Cookie Consent. Файл cookie используется для хранения согласия пользователя на использование файлов cookie в категории "Другое".
cookielawinfo-checkbox-performance		Этот файл cookie устанавливается плагином GDPR Cookie Consent. Этот файл cookie используется для хранения согласия пользователя на использование файлов cookie в категории "Производительность".
viewed_cookie_policy		Файл cookie устанавливается плагином GDPR Cookie Consent и используется для хранения информации о том, дал ли пользователь согласие на использование файлов cookie. Он не хранит никаких личных данных.

Функциональность

Производительность

Аналитика