1.1 Вводный курс в йогу через практику Инь

Mihhail · 23 ноября, 2023

Этот курс для вас, если:

Вы только знакомитесь с йогой и желаете получить структурированную картину данной традиции – от самых ее истоков;

Вы уже давно практикуете йогу, но никогда не изучали теоретическую составляющую этой традиции;

Вы практикуете йогу, посещаете тематические мероприятия и изучаете её основы, но до сих пор не подходили к этому централизованно.

Программа курса

1. Структура курса, структура занятия, асаны;

Для того, чтобы снять, вызванный неопределенностью предстоящего курса, стресс, первое занятие мы посвящаем знакомству с его программой и практическими упражнениями Инь-йоги.

Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.

2. Мироздание с точки зрения йоги;

Эта тема поможет вам определиться со своим местоположением во Вселенной, а также даст ориентиры движения по жизни. Вы никогда не задумывались, а для чего мы, и все живые существа, собственно, живем? Если нет, то пришло время это сделать.

Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.

3. Три основных закона Мироздания;

Карма, Тапас и Реинкарнация — знание и понимание логики работы этих законов откроет вам глаза на многие события в вашей жизни.

Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.

4. Истоки ведической культуры;

Что это за культура такая и откуда она взялась? Как она связана с йогой? А кто вообще придумал йогу? Неужели древнему человеку больше заняться нечем было, как сидеть на месте и медитировать или увеличивать гибкость своего тела?

Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.

5. Четыре основных вида йоги;

Почему только четыре? Ведь сегодня существует столько терминов, которые употребляются в сочитании со словом йога. Хатха-йога, Йога Айенгара, Интегральная йога, Йога в гамаках, Аштанга йога и многие другие…

Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.

6. Раджа йога по Патанджали;

На самом деле именно в этом виде йоги появляется слово «асана». В трех других основных видах йоги асаны даже не упоминаются. Неожиданно, не правда ли?

Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.

7. История Инь-йоги;

Важно знать корни традиции, технологию которой ты практикуешь. В этой лекции мы узнаем, почему на Западе санскритский термин «Йога» стал употребляться вместе с даосским термином «Инь».

Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.

8. Физическое воздействие Инь-йоги;

Помимо глобальных тем о смысле жизни, на этом курсе у нас также есть возможность поговорить и об абсолютно приземленном, так сказать, материальном. Например, о том, как занятия Инь йоги влияют на наши ткани.

Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.

9. Ментальное воздействие Инь-йоги;

Многие воспринимают йогу асан исключительно в качестве гимнастики для тела. Однако, это не так. Грамотно выполняя комплексы Инь-йоги, мы непременно работаем и на уровне сознания.

Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.

10. Принцип построения практики Инь.

Эта тема будет особенно актуальна тем, кто занимается онлайн. Считайте это практическим руководством по грамотной организации Садханы в домашних условиях. Занятия в онлайн формате дают вам свободу и независимость, потому как ваш преподаватель всегда с вами, в вашем гаджете. 

Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.

«В связи с тем, что у меня очень тугое тело (не эластичное), в свое время я понял, что для его раскрепощения классических динамичных занятий современной Хатха-йоги мне не достаточно. Чтобы хоть на миллиметр продвинуться в той или иной асане мне необходимо задерживаться значительно дольше, чем это предусмотрено в янских стилях Хатха-йоги. К счастью, я повстречал на своем пути методику Инь, которая качественно дополнила мою Садхану».

Михаил Дузенко

Автор курса

Каждый модуль состоит из:

Видеолекции на новую тему;

Инструкций, разъясняющих технику выполнения различных упражнений;

Практики Инь йоги в записи (по 60 или 90 минут на выбор);

Теста на закрепление пройденного материала (6 вопросов).

Перед тем как начать

Курс Содержит

Развернуть всё

1 МОДУЛЬ

2 МОДУЛЬ
3 МОДУЛЬ
4 МОДУЛЬ
5 МОДУЛЬ
1 из 2

Об Авторе

Mihhail

16 Курсы

Не зачислен

Курс Включает

  • 40 Уроки
  • 36 Темы
  • 10 Тесты