1.2 Вводный курс в йогу через практику Ян
Динамичное и силовое раскрепощение тела
Этот курс для вас, если:
Программа курса
Для того, чтобы освежить память, каждый новый курс мы начинаем с повторения пройденного материала курса предыдущего. Кроме того, на этой лекции мы также познакомимся и с программой курса предстоящего.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
Хатха-йога — это название направления йоги, которое сегодня получило расширение в огромном количестве различных стилей. На этой лекции мы узнаем, откуда все начиналось и как до наших дней развивалось.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
Для того, чтобы максимально широко понимать, как работает йога, нам необходимо узнать о всех составляющих нашей личности. С точки зрения йоги — человек — это не только кости, органы и мышцы.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
Есть такое крылатое выражение: «Энергия первична, материя вторична». На этой лекции вы доподлинно узнаете, что оно означает.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
Большинство любителей йоги считают, что те асаны, которые они выполняют на коврике и есть вся Хатха-йога. Однако, это не так. Хатха-йога в своем арсенале имеет и некоторые другие, не менее эффективные инструменты.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
На этой лекции я поделюсь с вами некоторыми техниками очищения, которые я сам регулярно выполняю в своей повседневной жизни. Это будет, так сказать, «передача из первых рук».
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
«Ты то, что ты ешь». Это еще одно крылатое выражение, к которому йоги относятся со всей серьезностью. С точки зрения йоги — пища — это не только топливо и строительный материал для нашего тела, но и основной фактор, влияющий на работу нашего сознания.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
Очень часто, когда мы говорим «Я совершенно не гнусь», мы имеем в виду закрепощения нашего опорно-двигательного аппарата. Однако, на нашу гибкость также влияет и нервная система. Вы когда-нибудь пробовали перемещать человека, который находится без сознания? Заметили, насколько он гибче и пластичней, чем когда в сознании? Почему?
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
Когда мы начинаем заниматься йогой асан, нас так вдохновляют слоганы наподобие: «В нашей студии вы точно сядете на шпагат за 3 месяца». Однако, некоторые люди практикуют и 3 месяца, и 3 года, и 30 лет, но шпагата как не было, так и нет. Почему так происходит?
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
На этой лекции вы узнаете, какой эффект асаны и другие инструменты Хатха-йоги оказывают на работу внутренних органов, а также, как эти упражнения могут помочь в излечении различных недугов.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
«С одной стороны, будь ты трижды гимнаст – это не поможет тебе стать здоровым и счастливым. С другой стороны, имея закрепощенное, слабое и больное тело ты даже не сможешь приступить к тем методикам, которые помогут тебе приблизиться к внутреннему счастью. Хатха-йога помогает мне эффективно подготавливать тело для того, чтобы я мог свободно заниматься более глубокими внутренними практиками».
Михаил Дузенко
Автор курса
Каждый модуль состоит из:
Перед тем как начать
Чтобы оставить отзыв, Вам необходимо выполнить вход на сайт и начать этот Курс
Курс Содержит
1 МОДУЛЬ
Об Авторе
Курс Включает
- 40 Уроки
- 30 Темы
- 10 Тесты
