Что в себя включает?
На курсе мы будем переходить на вегетерианский рацион. Это необходимо для снижения нагрузки на тело и его очищения;
На курсе мы выполним ряд мощных техник, цель которых очистить организм от шлаков и ядов. Так, помимо улучшения самочувствия физического, мы также хорошо подготовимся к выполнению глубоких медитативных практик.
На курсе представлены все практические комплексы «Вводных курсов» 1.1, 1.2, 1.3 по 60 и 90 минут на выбор.
Помимо занятий йоги в записи, вам также предстоит разучить ряд методик для самостоятельного выполнения. Для меня важно, чтобы в ходе прохождения этой программы, вы научились автономности. Йога — это не групповые занятия в студии, а образ жизни.
Внедрив в свой дневной график некоторые не сложные, но полезные привычки, вы сделаете свою жизнь еще более эффективной.
Материалы будут представлены в видео, фото и текстовом формате. Все, что необходимо для прохождения курса у вас будет в наличии.
Пожалуй это самый ценный ресурс данной программы, потому как я буду с вами постоянно на связи (если вам это будет нужно, конечно). Таким образом, хоть программа и стандартизирована, мы всегда сможем адаптировать ее под ваши индивидуальные особенности. Кроме того, за четыре месяца движения у вас может возникнуть тысяча вопросов и страхов, которые я смогу удовлетворить или развеять.
«Когда-то я сам в своей жизни произвёл подобный разворот, поэтому готов поделиться накопленным опытом и знаниями, структурируя их в план последовательных действий».
Михаил Дузенко
Автор курса
Алгоритм
Доступ
Программа курса разбита на 17 частей, где одна часть – это одна неделя. Каждые семь дней вы получаете доступ к материалам следующего модуля.
Модуль
Каждый модуль включает в себя:
- План действий на неделю (задачи, которые необходимо выполнить);
- Методические материалы (статья и инструкция — описание новых заданий);
- Видеолекцию (это синтез теории с моим опытом движения по Пути);
- Практики йоги в записи (Инь, Ян и Кундалини по 60 или 90 минут);
- Отчет о проделанной работе.
Отчет
В конце каждого модуля вам необходимо будет заполнить отчет о том, что вы сделали и чего сделать не удалось. Так как некоторые техники могут быть для вас противопоказаны или слишком интенсивны, нет требования обязательного выполнения всех пунктов плана. Для прохождения модуля достаточно выполнить 60% заданий.
Особенность
Основное преимущество этого курса заключается в том, что вы не просто что-то учите или только практикуете, но осваиваете техники йоги, внедряя их в свою повседневную жизнь. Курс выстроен таким образом, что каждое предыдущее действие подготавливает ваше тело и психику к действию следующему. Это очень важный принцип, потому как если вы соедините эти компоненты в произвольном порядке, то получите просто перечень знаний, но не гармоничную модель единого целого, которое выражается в совершенно конкретных изменениях вашей личности. В итоге предполагается кардинально развернуть вас в сторону здоровья, осознанности и саморазвития или, если вы и так достаточно «развернуты», помочь вам набрать необходимую скорость движения в этом направлении.
Перед тем как начать
Чтобы оставить отзыв, Вам необходимо выполнить вход на сайт и начать этот Курс
Курс Содержит
Об Авторе
Курс Включает
- 87 Уроки
- 86 Темы
- 17 Тесты
