«В асане позвоночник вытягивается назад, что полезно для пожилых людей, поскольку с возрастом позвоночник утрачивает гибкость. Мой опыт показывает, что Дханурасана, так же как и…

«Мой опыт показывает, что Шалабхасана идеальна при смещении межпозвоночных дисков: ученики, регулярно практиковавшие ее, избавлялись от проблем, не прибегая к каким-либо методам лечения» Б.К.С. Айенгар…

«Данная асана часто используется в динамичном варианте, как в янских стилях йоги, так и в иньских, а также в Кундалини йоге. Она прекрасно снимает напряжение…

«Асана дает отдых ногам и корпусу, в особенности в области сердца. Благодаря тому, что ноги сгибаются в коленях, позвоночник вытягивается более интенсивно, что улучшает кровоснабжение…

«Воздействие Халасаны аналогично воздействию Сарвангасаны, но есть и свои нюансы. Область брюшной полости в позе сокращается, что оказывает омолаживающее воздействие на внутренние органы. Поза фактически…

«Значение Сарвангасаны невозможно переоценить. Эта поза – бесценное благо, которое оставили нам в наследство древние мудрецы. Сарвангасана – мать всех асан. Подобно тому, как мать…

«Васиштха – это прославленный мудрец и провидец, автор нескольких ведических гимнов и духовный наставник солнечной династии царей, один из семи мудрецов, отождествляемых со звездами Большой…

«Данная асана используется обычно в связке, в качестве подготовки к предыдущей позе (Эка Бхуджа Падмасане) и имеет схожий с ней эффект, но менее интенсивный характер»…

«Данная асана эффективно раскрепощает тело по диагонали – от запястья одной руки, до стопы противоположной ноги» Михаил Дузенко Автор курса Эффект Противопоказания Источники

«Асана также стимулирует функциональную активность органов брюшной полости» Б.К.С. Айенгар Йога Дипика: Прояснение йоги Эффект Противопоказания Источники