Уддияна Бандха | Эффект, Техника, Противопоказания
«Уддияна-бандха так зовется йогинами, потому что посредством ее практики прана (концентрируется в одной точке и) поднимается по сушумне» (Хатха-йога Прадипика. Шлока 55). Фото: интернет Уддияна-бандха…
