Просторы ландшафтного заповедника Куртна, в отдалении от крупных населённых пунктов… Множество лесных рек и озер, богатая мозаика рельефа и растительности… Естественные звуки природы, сила йогических практик, позитивное общение с близкими по духу людьми… Может быть вы можете предложить что-то получше на эти числа? Нет? Тогда присоединяйтесь.
Организатор и Практики
Михаил Дузенко: преподаватель йоги
Инь Йога
Статичные и расслабляющие практики инь-йоги помогут нам подготовиться к активной работе. Все фасции нашего тела будут расправлены, а зажимы раскрепощены, что поспособствует естественному распределению физической нагрузки в ходе трекинга.
Пешая медитация
Данная практика заключается в том, чтобы полностью погрузиться в ощущения своего тела, не отвлекаясь на посторонние мысли. Пешая медитация усиливает концентрацию внимания, хорошо подготавливая нас к сеансу Анапанасати.
20 € / чел.
Детали мероприятия
Оплата и регистрация
Вы можете оплатить мероприятие сразу или сделать предварительную регистрацию, отправив письмо на почту [email protected]
График мероприятия
- 7:00 — Собираемся возле студии (Кересе 20, Нарва) и отправляемся к первой локации;
- 8:00-9:00 – Практика Инь-йоги на поляне возле Алутагузе;
- 9:20-12:20 — Старт от озера Мартсика (координаты 59.2641, 27.5707) на первый круг маршрута. Здесь предполагается остановка для Пранаямы;
- 12:20-13:00 – Возвращение в начальную точку маршрута, обед, беседа;
- 13:00-15:30 – Старт на второй круг, в ходе которого мы выполним медитацию при ходьбе и сделаем остановку для Анапанасати;
- 15:30-16:00 – Собираемся, делимся впечатлениями;
- 16:00-17:00 – Путь домой.
Язык мероприятия
Организатор мероприятия владеет тремя языками (русский, эстонский, английский).
