Йога-поход Силламяэ — Нарва-Йыэсуу

УВИДИМСЯ НА МОРЕ

Трекинг

16 км

Время

9 Часов

Практики

4 Разных

Лекции

Нет

Ранний подъем, рюкзак за спиной, бодрый шаг, морской ветер в лицо — времяпрепровождение для сильных духом людей. В то же время, в качестве компенсации янскому (активному и силовому) движению — иньские (статичные и расслабляющие) практики на растяжку и дыхательные техники Кундалини йоги на песчаном берегу Финского залива. Интересно? Регестрируйся!

Организатор и Практики

Михаил Дузенко: основатель проекта  COACHME.YOGA

Инь Йога

Статичные и расслабляющие практики инь-йоги помогут нам подготовиться к активной работе. Все фасции нашего тела будут расправлены, а зажимы раскрепощены, что поспособствует естественному распределению физической нагрузки в ходе трекинга.

Пранаяма

Дыхательные техники йоги очищают легкие от излишней слизи, обогащают организм кислородом, ощелачивая кровь, ускоряют процессы метаболизма, а также наполняют нас живительной энергией.

Пранаяма

Дыхательные техники йоги очищают легкие от излишней слизи, обогащают организм кислородом, ощелачивая кровь, ускоряют процессы метаболизма, а также наполняют нас живительной энергией.

Пешая медитация

Данная практика заключается в том, чтобы полностью погрузиться в ощущения своего тела, не отвлекаясь на посторонние мысли. Пешая медитация усиливает концентрацию внимания, хорошо подготавливая нас к сеансу Анапанасати.

Анапанасати

Анапанасати — это глубокая внутренняя практика концентрации внимания, которая широко известна в йоге и буддизме. Нашей последней задачей на этот насыщенный день будет являться настройка работы ума на спокойствие и умиротворение. 

Анапанасати

Анапанасати — это глубокая внутренняя практика концентрации внимания, которая широко известна в йоге и буддизме. Нашей последней задачей на этот насыщенный день будет являться настройка работы ума на спокойствие и умиротворение. 

20 € / чел.

Детали мероприятия

Силламяэ — Нарва-Йыэсуу

даты не определены

В течении дня

Оплата и регистрация

Вы можете оплатить мероприятие сразу или сделать предварительную регистрацию без оплаты.

Предварительная регистрация

Имя
Фамилия
Э-почта
Сообщение
Политика Конфиденциальности

Предвариетльнная регистрация прошла успешно!
При отправке сообщения произошла ошибка. Пожалуйста, проверьте все поля формы еще раз.

График мероприятия

  • 6:45 — Сбор на автовокзале в Нарве. Билет лучше приобрести заранее;
  • 7:00 — 7:40 — Автобус в Силламяэ;
  • 7:40 — Встречаемся с теми, кто не из Нарвы на автовокзале в Силламяэ;
  • 8:00 — 9:00 — Инь йога;
  • 9:00 — 11:00 — Трекинг;
  • 11:00 — 12:00 — Пранаяма, Обед;
  • 12:00 — 14:00 — Трекинг с практикой пешей медитации;
  • 14:00 — 14:30 — Анапанасати;
  • 14:30 — 15:00 — Итоги;
  • 15:19 — На 31ом автобусе в Нарву.

Язык мероприятия

Организатор мероприятия владеет тремя языками (русский, эстонский, английский).

Детали стоимости

В цену включено

Проведение 4ех практик

Групповые консультации

Сопровождение по маршруту

В цену не включено

Транспортные расходы

Индивидуальные консультации

Питание

Актуальные Вопросы