Ранний подъем, рюкзак за спиной, бодрый шаг, морской ветер в лицо — времяпрепровождение для сильных духом людей. В то же время, в качестве компенсации янскому (активному и силовому) движению — иньские (статичные и расслабляющие) практики на растяжку и дыхательные техники Кундалини йоги на песчаном берегу Финского залива. Интересно? Регестрируйся!
Организатор и Практики
Михаил Дузенко: основатель проекта COACHME.YOGA
Инь Йога
Статичные и расслабляющие практики инь-йоги помогут нам подготовиться к активной работе. Все фасции нашего тела будут расправлены, а зажимы раскрепощены, что поспособствует естественному распределению физической нагрузки в ходе трекинга.
Пешая медитация
Данная практика заключается в том, чтобы полностью погрузиться в ощущения своего тела, не отвлекаясь на посторонние мысли. Пешая медитация усиливает концентрацию внимания, хорошо подготавливая нас к сеансу Анапанасати.
20 € / чел.
Детали мероприятия
Оплата и регистрация
Вы можете оплатить мероприятие сразу или сделать предварительную регистрацию без оплаты.
Предварительная регистрация
График мероприятия
- 6:45 — Сбор на автовокзале в Нарве. Билет лучше приобрести заранее;
- 7:00 — 7:40 — Автобус в Силламяэ;
- 7:40 — Встречаемся с теми, кто не из Нарвы на автовокзале в Силламяэ;
- 8:00 — 9:00 — Инь йога;
- 9:00 — 11:00 — Трекинг;
- 11:00 — 12:00 — Пранаяма, Обед;
- 12:00 — 14:00 — Трекинг с практикой пешей медитации;
- 14:00 — 14:30 — Анапанасати;
- 14:30 — 15:00 — Итоги;
- 15:19 — На 31ом автобусе в Нарву.
Язык мероприятия
Организатор мероприятия владеет тремя языками (русский, эстонский, английский).
