«Это упражнение, в различных вариациях, часто используется в крийях Кундалини йоги. Ниже я приведу несколько наиболее часто встречаемых способов его выполнения». Михаил Дузенко Автор курса…

«Есть несколько различных точек для фокусировки взгляда при медитации, в зависимости от того, какие меридианы и области головного мозга необходимо стимулировать». Михаил Дузенко Автор курса…

«Под общим названием «Растяжение Жизненного Нерва» скрыты на самом деле сразу несколько различных асан, которые в Хатха-йоге имеют следующие названия: Пашчимотаннасана, Упавишта конасана, Джануширшасана». Михаил…

«Аффирмации, как в Кундалини йоге школы Йоги Бхаджан, так и в других направлениях и школах йоги, используются достаточно широко, просто вместо слова «аффирмации» обычно используются…

«Это упражнение достаточно часто встречается в различных комплексах Кундалини Йоги. Его название ярко выражает получаемый эффект». Михаил Дузенко Автор курса Техника выполнения Эффект Источники

«Полное название этого упражнения, которое также хорошо характеризует и его основной эффект, звучит следующим образом: «Раскрытие Сердечного Центра для исцеления»». Михаил Дузенко Автор курса Техника…

«Подбрасывание тела — это характерное упражнение Кундалини йоги, которое, у неподготовленного человека, вызывает улыбку, а порой и недоумение. Однако, подобная реакция является всего лишь следствием…

«Великий Замок (санскр. маха — великий) — это одновременное выполнение всех трех замков (Корневой, Диафрагмальный, Горловой) с задержкой дыхания на выдохе. Его практикуют после пранаямы…

«Название этого замка, «уддияна», происходит от санскритского слова «взлетать». Речь здесь идет не о физическом теле, которое должно «взлететь», а о поднятии энергии низа живота.…

«Шейный Замок — это первый, основной и наиболее часто используемый из всех замков. Как правило, он используется во всех медитациях с повторением мантр и во…