Онлайн йога коуч | Практические курсы

Аватар 5

Намасте
Приглашаю на

ОНЛАЙН КУРСЫ
САМОРАЗВИТИЯ

Hiro 2

Вас ждет

ТОТАЛЬНАЯ
ТРАНСФОРМАЦИЯ

Hiro 3

Нужно только

СДЕЛАТЬ
ПЕРВЫЙ ШАГ

push-box-image-min

Ваши

ИСТОРИИ

Нет лучшей гарантии качества, чем личный опыт занимающихся.

посмотреть

schedule-image-

расписание

мероприятий

Набор на все курсы проходит согласно ранее опубликованному графику. Регистрация обязательна.

посмотреть

3-1-min

онлайн

курсы

Я подготовил для Вас курсы с различным уровнем сложности. От базовых до более сложных.

посмотреть

Обо мне

Намасте. Меня зовут Михаил Дузенко. Я являюсь преподавателем трех направлений йоги: Хатха (по стандартам клуба oum.ru, школа Андрея Вербы), Инь (школа Поля Грелли) и Кундалини (школа Йоги Бхаджан). Организую очные и онлайн семинары, йога-походы и двух/ трехдневное интенсивы.

основные принципы

БЕЗОПАСНО

Никаких экспериментов, только классические техники

КОМПЛЕКСНО

Работа на физическом, ментальном и духовном уровнях

ПЕРСОНАЛЬНО

Постоянная консультационная поддержка преподавателя

100% SATISFACTION

Если вы не довольны результатом, я верну ваши деньги

ОНЛАЙН КУРСЫ

Подробнее

Разворот на 180 градусов

Преподаватель

Михаил Дузенко

Студенты

3

Рейтинг

500.00€

Курс Хатха-йоги для начинающих

Подробнее

Курс Хатха-йоги для начинающих

Преподаватель

Михаил Дузенко

Студенты

0

Рейтинг

100.00€

Курс Инь-йоги для начинающих

Подробнее

Курс Инь-йоги для начинающих

Преподаватель

Михаил Дузенко

Студенты

0

Рейтинг

100.00€

Курс Кундалини йоги для начинающих

Подробнее

Курс Кундалини йоги для начинающих

Преподаватель

Михаил Дузенко

Студенты

0

Рейтинг

100.00€

ВСЕ КУРСЫ

БЛОГ

Йога, как инструмент развития скрытых способностей. Личный опыт

Личный опыт исцеления хронического заболевания с помощью йоги или «Как все начиналось»

Техники йоги для повседневной жизни

ВСЕ СТАТЬИ

ВЛОГ

Снимок экрана 2020-11-26 в 15.46.02

Внедрение регулярной практики в свою повседневную жизнь

In 26.11.2020

No Comment

Бесплатная консультация

Бесплатная консультация при проблемах со здоровьем

Припятствия на пути 2

Препятствия на пути. Часть 2

ВСЕ ВИДЕО

mihhailduzenko

Очень просто, преподавая ме

Очень просто, преподавая методики эволюции сознания (йогу в том числе) быть хорошим и гладить всех по головке. Однако не факт, что закончится это всё личностным ростом для занимающегося, хотя время вы проведете, скорее всего, неплохо.
⠀
Когда человек начинает увеличивать в своём теле количество энергии (а она увеличивается и тогда, когда ты просто успокаиваешь ум, ибо в этот момент ты ее тратишь значительно меньше) и пытается работать со своими страстями (пищевыми зависимостями и поведенческими привычками в том числе), все внутренние «бесы» получают большую силу и сила эта, зачастую, разворачивается в сторону объекта, кто тебя на это всё «надоумил», то есть учителя.
⠀
Однако, это ещё не повод для преподавателя отказываться от возможности дать человеку шанс эволюционировать.

В очередной раз решил подел

В очередной раз решил поделиться одной эффективной техникой очищения организма, которую я обязательно провожу два раза в год. Процедура эта называется - Шанк Пракшалана и суть ее выполнения заключается в последовательном поглощении соленой воды и, с помощью определенных упражнений (те, что в карусели), выведение ее наружу через анус. Выполнение этих достаточно простых упражнений помогает открыть сфинктеры ЖКТ и стимулирует движение воды наружу: первое упражнение открывает пилорический сфинктер желудка, пропуская воду в кишечник, второе продвигает раствор по тонкому кишечнику, третье способствует продвижению раствора по нижним отделам тонкого кишечника и переходу из тонкого в толстый и четвертое упражнение продвигает раствор по толстому кишечнику.
⠀
Таким образом пищеварительный тракт полностью освобождается от всевозможных загрязнений, за счёт чего очищается и кровеносная система. Кроме того, Шанк Пракшалана оказывает мощное желчегонное действие, способствуя опорожнению желчного пузыря и его протоков, ликвидируя застойные явления. Микрофлора (или микробиом) тоже обновляется и у нас появляется возможность, при условии дальнейшего здорового питания, заселить кишечник заново, в этот раз уже «правильным» его составом. Помимо физиологического очищения, Жест Раковины (именно так переводится эта процедура с санскрита) также оказывает и сильнейший эффект на наше энергетическое тело, которое находится в прямой взаимосвязи с телом физическим. Во многих ашрамах йоги (и не только йоги), перед освоением серьёзных внутренних практик (медитативных), первостепенно предписывается проведение именно этой процедуры. Для представителей этой культуры очевидно, что через очищение тела практик лучше отзывается на тонкие вибрации.
⠀
Лично я на регулярной основе выполняю Шанк Пракшалану с 2015го года и результатом очень доволен. Несмотря на то, что на первый взгляд все это кажется очень странным и крайне сложным, со временем вся процедура выполнения приобретает автоматический характер и не вызывает никаких противоречивых эмоций. Зато по завершению я всегда получаю лёгкость в теле и голове, а также внутреннее ощущение безукоризненной чистоты.
⠀
Ссылка на полную статью в профиле аккаунта.

В йоге существует достаточно известное понятие «Садхана», которое означает личную практику. Личная практика на первых порах идет рука об руку с дисциплиной, потому как требует немалых усилий -твой образ жизни был одним, а теперь другой. Необходимо время, чтобы организм и жизненный уклад перестроились.
⠀
Но в йоге существует и такое понятие, как арадхана, то есть это некоторое развитие садханы, когда внешнее сопротивление к выполнению личной практики теряет силу. На этом этапе, после того, как практик принимает честное внутренне решение оставить былые привычки и образ жизни и полностью развернуться в сторону стремления к осознанности, садхана становится радостью. Если же этого внутреннего решения нет, то личная практика превращается или в автоматическое выполнение действий (ритуализм или гимнастика) или в каторжный труд.
⠀
Сегодня на утро у меня была запланирована достаточно интенсивная личная практика Кундалини йоги, но уже вчера вечером я был в предвкушении и ожидании следующего дня, потому как знал, какие плоды после практики меня ждут. Возможно это и есть стадия арадханы?)
⠀
P.S. Кстати, я записал этот комплекс. Если есть желающие практиковать по этой записи, обращайтесь в директ - вышлю ссылку совершенно бесплатно.

Карма, Тапас, Реинкарнация
⠀
Есть такие фундаментальные понятия в йоге. Карма - закон причины и следствия (как аукнется, так и откликнется), Тапас - энергия заслуг, которая обуславливает проявления наших желаний (да, только желать не достаточно, нужно ещё и заслужить это) и реинкарнация - череда перерождения душ.
⠀
Желая что-то в жизни, прикладывая усилия и заслужив благодарности, мы получаем желаемое. Так образуются кармические связи, которые порождают цикл перерождений. Из этого следует, что от качества наших желаний и заслуг зависит и та реальность, в которой мы в итоге оказываемся.
⠀
В 2015м году, пожалуй первый видео-комплекс по которому я достаточно долго занимался, был комплекс @andrey.verba , записанный в Катманду. Тогда я только знакомился с йогой и с открытым ртом смотрел и слушал о путешествиях по Индии и Непалу. Очень мне это всё нравилось и хотелось, но казалось далёким и недостижимым - в такой реальности я тогда находился.
⠀
Три года я прикладывал усилия, работал над собой, стал преподавателем йоги и... в составе участников йога-тура Андрея вёл утреннее занятие Хатха-йоги в том самом месте, где Андрей снимал видео, по которому я начинал заниматься.
⠀
Так это работает - формируем намерение, прикладываем усилия и движемся к цели, из жизни в жизнь. Карма, Тапас, Реинкарнация.
⠀
Ссылка на тот комплекс Андрея - в описании моего профиля.
⠀
Фото - из этого тура. Фотографировали ребята с @oum.ru

Загрузи больше… Следуйте в Instagram

БЛИЖАЙШИЕ МЕРОПРИЯТИЯ

man-2706901_1920:2

04

Янв

Разворот на 180 градусов | ЯНВАРЬ`21

08:00 - 17:00

Онлайн

Объявляется набор в январскую группу проекта. Регистрация обязательна.

Подробнее

01

Фев

Разворот на 180 градусов | ФЕВРАЛЬ`21

08:00 - 17:00

Онлайн

Подробнее

01

Мар

Разворот на 180 градусов | МАРТ`21

08:00 - 17:00

Онлайн

Подробнее

ПОКАЗАТЬ ВСЕ

ВАШИ ИСТОРИИ

Решила, что так больше нельзя

Мое первое знакомство с йогой произошло в 2010-ом году. Я посещала занятия в другом клубе на протяжении 1...

Ольга Орлова

арборист

Я считала, что йога не для меня

Ещё пять лет назад мне советовали друзья и знакомые начать заниматься йогой. Я считала, что йога не для меня,...

Анна Багаева

Педагог

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Буду рад конструктивному диалогу