Онлайн йога коуч | Практические курсы

Аватар 5

Намасте
Приглашаю на

ОНЛАЙН КУРСЫ
САМОРАЗВИТИЯ

Hiro 2

Вас ждет

ТОТАЛЬНАЯ
ТРАНСФОРМАЦИЯ

Hiro 3

Нужно только

СДЕЛАТЬ
ПЕРВЫЙ ШАГ

push-box-image-min

Ваши

ИСТОРИИ

Нет лучшей гарантии качества, чем личный опыт занимающихся.

посмотреть

schedule-image-

расписание

мероприятий

Набор на все курсы проходит согласно ранее опубликованному графику. Регистрация обязательна.

посмотреть

3-1-min

онлайн

курсы

Я подготовил для Вас курсы с различным уровнем сложности. От базовых до более сложных.

посмотреть

Обо мне

Намасте. Меня зовут Михаил Дузенко. Я являюсь преподавателем трех направлений йоги: Хатха (по стандартам клуба oum.ru, школа Андрея Вербы), Инь (школа Поля Грелли) и Кундалини (школа Йоги Бхаджан). Организую очные и онлайн семинары, йога-походы и двух/ трехдневное интенсивы.

основные принципы

БЕЗОПАСНО

Никаких экспериментов, только классические техники

КОМПЛЕКСНО

Работа на физическом, ментальном и духовном уровнях

ПЕРСОНАЛЬНО

Постоянная консультационная поддержка преподавателя

100% SATISFACTION

Если вы не довольны результатом, я верну ваши деньги

ОНЛАЙН КУРСЫ

Подробнее

Разворот на 180 градусов

Преподаватель

Михаил Дузенко

Участники

11

Рейтинг

500.00€

Курс Хатха-йоги для начинающих

Подробнее

Курс Хатха-йоги для начинающих

Преподаватель

Михаил Дузенко

Участники

2

Рейтинг

100.00€

Курс Инь-йоги для начинающих

Подробнее

Курс Инь-йоги для начинающих

Преподаватель

Михаил Дузенко

Участники

0

Рейтинг

100.00€

Курс Кундалини йоги для начинающих

Подробнее

Курс Кундалини йоги для начинающих

Преподаватель

Михаил Дузенко

Участники

0

Рейтинг

100.00€

ВСЕ КУРСЫ

БЛОГ

Йога, как инструмент развития скрытых способностей. Личный опыт

Личный опыт исцеления хронического заболевания с помощью йоги или «Как все начиналось»

Техники йоги для повседневной жизни

ВСЕ СТАТЬИ

ВЛОГ

Снимок экрана 2020-12-11 в 10.39.56

Проблемы занятий дома онлайн

In 11.12.2020

No Comment

Снимок экрана 2020-11-26 в 15.46.02

Внедрение регулярной практики в свою повседневную жизнь

Бесплатная консультация

Бесплатная консультация при проблемах со здоровьем

ВСЕ ВИДЕО

mihhailduzenko

Третья неделя выхода из 31го

Третья неделя выхода из 31го дневного условного голодания подходит к своему завершению. В этот период я питался только фруктами и овощами, но уже вареными.
⠀
В общем-то пока я процессом доволен. За эти 21 день я более-менее успел утолить свой звериный голод, абсолютно не набрав ни единого лишнего килограмма и не причинив своему ЖКТ какого-либо вреда. Хотя, признаться честно, желания меня атаковали достаточно активно. Но, если есть процедура, значит ее нужно придерживаться. Период выхода из голодания, пожалуй еще важнее, чем сам процесс отказа от пищи.
⠀
Теперь, когда завтра я смогу подключить к своему рациону следующую ступень продуктов, коими являются злаки, зерно-бобовые, орехи, хлебобулочные и мучные изделия (паста, хлеб и т.д.), перегиб с порциями мне уже не грозит, потому как на данный момент я уже достаточно хорошо насытился.
⠀
Думаю, начиная со следующей недели мой вес начнет постепенно расти (мой нормальный вес 68 кг), потому как в пищу добавятся белки. Таким образом, скинув с начала голодания 10 самых ненужных кг (потому как в первую очередь организм избавляется от грязных, больных и старых клеток), теперь я начну строить свое тело заново - здоровыми и сильными тканями.

Когда-то у меня был один обр

Когда-то у меня был один образ жизни, а потом он начал кардинально меняться. В ходе этих изменений пришлось преодолеть определённое количество преград и ограничений - физиологического, эмоционального и социального характера. Но вариантов тогда, к счастью, других не было, приходилось прикладывать усилия и двигаться.
⠀
Сегодня, некоторое время спустя, я доволен тем, где нахожусь. Я доволен состоянием своего тела, ума и внутреннего согласия со своей совестью. Более того, я вижу безграничный горизонт, куда нужно двигаться дальше.
⠀
Сегодня я готов поделиться определённой технологией, которая базируется исключительно на классических методиках йоги, цель которых:
• развернуть ваше внимание извне вовнутрь, дабы лучше познакомить вас с самим собой;
• существенно оздоровить тело и укрепить иммунитет;
• стабилизировать психоэмоциональное состояние;
• развить осознанность в повседневной жизни;
• нацелить внимание на истинные духовные ценности.
⠀
Объявляется набор на ОНЛАЙН-КУРС «Разворот на 180 градусов», который начинается с 1го марта.
⠀
Первые участники выдают превосходные результаты, а интернет-площадка проекта постоянно совершенствуется. Цена курса начинает постепенно возрастать, однако остается еще на очень низком уровне - 50 евро в месяц (полная цена 125 евро в месяц). Курс длится 4 месяца. Редкая возможность получить эффективные инструменты саморазвития пока очень недорого.
⠀
За более подробной информацией обращайтесь, пожалуйста, в Директ.

Итак, еще один этап моего вы

Итак, еще один этап моего выхода из 31-дневного условного голодания пройден. Это был прекрасный фруктово-салатный период, прошедший, однако, не без некоторых инцидентов (если будет интересно, с какими трудностями я здесь столкнулся, дайте знать в комментариях, расскажу в отдельной публикации).
⠀
Какие выводы я сделал:
В нас имеется большое количество сформировавшихся вкусовых пристрастий, которые могут иметь реальную силу над нашей волей. Когда ты себе, а точнее ему, уму, все позволяешь, то даже этого не замечаешь. Но как только ТЫ решил что-то сделать по-своему, что идет в разрез с твоего ума прихотями - все сразу встает на свои места. Ты чётко понимаешь, кто в доме хозяин
⠀
На сегодня эта стадия закончена. Завтра начинаю постепенно вводить в рацион вареную пищу (только овощи). Расскажу как обстоят дела уже через неделю.
⠀
P.S. Пожалуй, самым необычным блюдом в моем рационе в этот период были сыроедческие суши, рецепт которых я нашел на сайте @vege.one

Порой я не перестаю приятно

Порой я не перестаю приятно удивляться терпению и упорству наших женщин. Лера в очередной раз показала (в первую очередь мне, потому как я наблюдал это воочию), как возможно эффективно двигаться по пути саморазвития, будучи молодой мамой двух детей, да еще и работающей на полную ставку.
⠀
Well Done.
⠀
Групповые занятия три раза в неделю (очно и онлайн), личные практики и домашние задания, новые повседневные ритуалы и диета, изучение методических материалов + работа, уроки, кружки, готовка, домашние хлопоты, муж и т.д. - возможно.
⠀
Обратная связь в карусели.

Загрузи больше… Следуйте в Instagram

БЛИЖАЙШИЕ МЕРОПРИЯТИЯ

man-2706901_1920:2

01

Мар

Разворот на 180 градусов | МАРТ`21

08:00 - 17:00

Онлайн

Объявляется набор в мартовскую группу проекта. Регистрация обязательна.

Подробнее

05

Апр

Разворот на 180 градусов | АПРЕЛЬ`21

08:00 - 17:00

Онлайн

Подробнее

03

Май

Разворот на 180 градусов | МАЙ`21

08:00 - 17:00

Подробнее

ПОКАЗАТЬ ВСЕ

ВАШИ ИСТОРИИ

118401836_4388554651217560_3996727678065685880_o

С этого момента жизнь развернулась

Пришла я в проект , как мне кажется, совсем не случайно. К определенному моменту жизни я...

Jevgenia Humonen

38 лет, Бухгалтер

Решила, что так больше нельзя

Мое первое знакомство с йогой произошло в 2010-ом году. Я посещала занятия в другом клубе на протяжении 1...

Ольга Орлова

арборист

Я считала, что йога не для меня

Ещё пять лет назад мне советовали друзья и знакомые начать заниматься йогой. Я считала, что йога не для меня,...

Анна Багаева

Педагог

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Буду рад конструктивному диалогу