Онлайн йога коуч | Практические курсы

Намасте
Приглашаю на

ОНЛАЙН КУРСЫ
САМОРАЗВИТИЯ

Вас ждет

ТОТАЛЬНАЯ
ТРАНСФОРМАЦИЯ

Нужно только

СДЕЛАТЬ
ПЕРВЫЙ ШАГ

Ваши

ИСТОРИИ

Нет лучшей гарантии качества, чем личный опыт занимающихся.

посмотреть

расписание

мероприятий

Набор на все курсы проходит согласно ранее опубликованному графику. Регистрация обязательна.

посмотреть

онлайн

магазин

Небольшой спектр моих услуг, который я подготовил по вашим запросам, можно посмотреть здесь.

посмотреть

Обо мне

Намасте. Меня зовут Михаил Дузенко. Я являюсь преподавателем трех направлений йоги: Хатха (по стандартам клуба oum.ru, школа Андрея Вербы), Инь (школа Поля Грелли) и Кундалини (школа Йоги Бхаджан). Организую очные и онлайн семинары, йога-походы и двух/ трехдневное интенсивы.

основные принципы

БЕЗОПАСНО

Никаких экспериментов, только классические техники

КОМПЛЕКСНО

Работа на физическом, ментальном и духовном уровнях

ПЕРСОНАЛЬНО

Постоянная консультационная поддержка преподавателя

100% SATISFACTION

Если вы не довольны результатом, я верну ваши деньги

ОНЛАЙН КУРСЫ

Подробнее

Разворот на 180 градусов

Преподаватель

Михаил Дузенко

Участники

Рейтинг

500.00€

Подробнее

Курс Хатха-йоги для начинающих

Преподаватель

Михаил Дузенко

Участники

Рейтинг

50.00€

Подробнее

Курс Инь-йоги для начинающих

Преподаватель

Михаил Дузенко

Участники

Рейтинг

50.00€

Подробнее

Вводный курс Кундалини йоги

Преподаватель

Михаил Дузенко

Участники

Рейтинг

50.00€

ВСЕ КУРСЫ

БЛОГ

Инструменты работы с вызовами Эпохи Водолея

Вызовы Эпохи Водолея

Когда закончится пандемия или «На стыке Эпох»

ВСЕ СТАТЬИ

ВЛОГ

Йога и гипертония

In 20.07.2021

No Comment

Очищение по Оганян

Стресс сегодня

ВСЕ ВИДЕО

mihhailduzenko

🔵Преподаватель в @asanaonline
🔵Организатор в @jooganarvas_oum.ru
🔵Основатель COACHME.YOGA

Один из полезнейших навыков, который развивает йога - это не пытаться контролировать то, что ты контролировать не можешь.
⠀
Действительно, часто бывает так, что ты вроде бы спланировал все до мельчайших подробностей, но день просто не складывается (а может быть и не один). То одно непредвиденное событие, то другое, то третье.
⠀
И вот здесь два варианта: 1 - пыхтеть, нервничать и срываться на всех окружающих, в т.ч. тех, кто к твоей ситуации вообще никакого отношения не имеет, и 2 - просто отпустить, осознать, что сейчас все должно быть именно так, как есть, и успокоиться, не тратить лишнюю энергию на эмоции.
⠀
Казалось бы, все логично и просто, но чтобы к этому придти, придется изрядно над собой поработать.

Примерно десять лет назад, еще в достаточно юном возрасте, я обнаружил, что мое кровяное давление вышло за пределы своего нормального состояния, наблюдаясь в течение дня на уровне 160/100, порой достигая и критического для здоровья пика в 200 единиц. Пройдя все необходимые медицинские обследования, точной причины возникновения данной проблемы, к сожалению, установить не удалось.
⠀
Так как ситуация с моим самочувствием никак не улучшалась, а сам я тогда никаких мер по самостоятельному оздоровлению принимать не желал, мне было прописано стандартное в подобных случаях лечение – препарат, расширяющий сосуды (Amlodipine). Действие препарата, как и следовало ожидать, «загнало» давление в безопасную зону и последующие шесть лет я, хоть и на таблетках, мог жить своим привычным образом жизни с более-менее нормальным самочувствием.
⠀
Всё бы, наверное, ничего, но к тридцати годам ситуация начала меняться в худшую сторону. Видимо имеющегося медикаментозного влияния уже было недостаточно, так как давление опять начало «пошаливать» и самочувствие ухудшилось. Вновь последовала череда медицинских направлений, анализов и консультаций. В итоге был назначен еще один препарат (Nebilet), который, в дополнение к первому, должен был также блокировать и реакцию организма на действие гормона адреналин (который влияет на повышение давления). Таким образом, в свои тридцать один год я, дабы иметь нормальное самочувствие, должен был каждый день принимать уже две таблетки.
⠀
Пожалуй, этот момент можно считать пиком моего несогласия со сложившейся ситуацией. Именно здесь я наконец почувствовал, что нахожусь в точке невозврата. Я не мог поверить, что в столь юном возрасте у молодого человека «ни с того, ни с сего» могут быть такие проблемы. Каждый день по будильнику открывать баночку с пилюлями, чтобы просто жить? Как так? Я твердо решил, что если я сам не вытащу себя из этой ситуации, то никто этого за меня не сделает. С этого момента я направил все свои интеллектуальные и физические силы на разрешение сложившейся ситуации.
⠀
В понедельник (19.07) проведу совместный прямой эфир с @oum.ru где поделюсь этой историей и что в итоге со мной произошло.

В йоге мы учимся сохранять спокойствие в любом дискомфортном положении. Представьте, как это полезно для общества.

Исчезает раздражение и нетерпение к неприятным ситуациям и возможным поступкам людей.

Устроил себе сегодня выходной. План на первую половину дня:
⠀
✅4:00 - Подъем;
✅4:30-6:00 - Личная практика;
✅6:00-7:00 - Завтрак;
✅7:00-9:30 - Марш-бросок до Усть-Нарвы (16 км);
✅9:30-10:00 - Пикник у моря;
✅10:00-11:00 - Солнце, воздух и вода;
✅12:00 - Дома.
⠀
Всё самое лучше уже было, а ведь ещё весь день впереди 💪

Загрузи больше… Следуйте в Instagram

БЛИЖАЙШИЕ МЕРОПРИЯТИЯ

Авг

Разворот на 180 градусов | АВГУСТ’21

08:00 - 17:00

Онлайн

Объявляется набор в августовскую группу проекта. Регистрация обязательна.

Подробнее

Сен

Разворот на 180 градусов | СЕНТЯБРЬ’21

07:00 - 17:00

Онлайн

Подробнее

Окт

Разворот на 180 градусов | ОКТЯБРЬ’21

07:00 - 17:00

Онлайн

Подробнее

ПОКАЗАТЬ ВСЕ

ВАШИ ИСТОРИИ

118401836_4388554651217560_3996727678065685880_o

С этого момента жизнь развернулась

Пришла я в проект , как мне кажется, совсем не случайно. К определенному моменту жизни я...

Jevgenia Humonen

Нарва, Эстония

Решила, что так больше нельзя

Мое первое знакомство с йогой произошло в 2010-ом году. Я посещала занятия в другом клубе на протяжении 1...

Ольга Орлова

Нарва, Эстония

Я считала, что йога не для меня

Ещё пять лет назад мне советовали друзья и знакомые начать заниматься йогой. Я считала, что йога не для меня,...

Анна Багаева

Нарва, Эстония

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Буду рад конструктивному диалогу

Cookie	Длительность	Описание
cookielawinfo-checbox-analytics	11 месяцев	Этот файл cookie устанавливается подключаемым модулем "GDPR Cookie Consent". Файл используется для хранения согласия пользователя на использование файлов cookie в категории «Аналитика».
cookielawinfo-checbox-functional	11 месяцев	Этот файл cookie устанавливается в соответствии с GDPR, чтобы записать согласие пользователя на использование файлов cookie в категории «Функциональные».
cookielawinfo-checbox-others	11 месяцев	Этот файл cookie устанавливается подключаемым модулем "GDPR Cookie Consent". Файл используется для хранения согласия пользователя на использование файлов cookie в категории «Другое».
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 месяцев	Этот файл cookie устанавливается подключаемым модулем "GDPR Cookie Consent". Файлы используются для хранения согласия пользователя на файлы cookie в категории «Необходимые».
cookielawinfo-checkbox-performance	11 месяцев	Этот файл cookie устанавливается подключаемым модулем GDPR Cookie Consent. Файл используется для хранения согласия пользователя на использование файлов cookie в категории «Производительность».
viewed_cookie_policy	11 месяцев	Этот файл cookie устанавливается подключаемым модулем "GDPR Cookie Consent" и используется для хранения информации о том, согласился ли пользователь на использование файлов cookie или нет. Он не хранит никаких личных данных

ОНЛАЙН КУРСЫ САМОРАЗВИТИЯ

ТОТАЛЬНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ

СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ

ИСТОРИИ

мероприятий

магазин

Обо мне

основные принципы

БЕЗОПАСНО

КОМПЛЕКСНО

ПЕРСОНАЛЬНО

100% SATISFACTION

ОНЛАЙН КУРСЫ

БЛОГ

ВЛОГ

mihhailduzenko

БЛИЖАЙШИЕ МЕРОПРИЯТИЯ

ВАШИ ИСТОРИИ

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

ОНЛАЙН КУРСЫ
САМОРАЗВИТИЯ

ТОТАЛЬНАЯ
ТРАНСФОРМАЦИЯ

СДЕЛАТЬ
ПЕРВЫЙ ШАГ